# why 遵循[[生成输出|3F]]方法的生成输出实例。 # what 如何在一周之内准备一次重要的演讲。 # how - **3F 费曼输出** - **focus**：想清楚演讲的主题是什么 - 《时间管理 | 用番茄工作法打造效率生物钟》 - **framing**：用 2w2h 搭建框架 - why：「我下面要讲的，和你何干？为什么对你很重要？」 - 开场白：自我介绍 - 无趣，为什么serious，因为以前浮皮潦草，没有严肃对待时间 - 患上 3 大绝症，知识焦虑症、信息松鼠症、懒癌，引出现代人普遍时间混乱的问题 - 解药：番茄工作法 - what：用番茄工作法打造效率生物钟 - how： - 1 个实例 - 1 个原理 - 1 个思考 - how good：短小精悍，一针见血，回味无穷 - 歌德的小诗，总结了演讲的内容，给主线观点拔高 - **Feynman**：给框架添加血肉，其实就是更长篇幅的[[7 句人话写作法]]；演讲要脱稿，但首先是得有稿子 - 用好各种外脑，快速迭代： - 外脑 1 智囊：抓住一切机会和各种人聊 - 外脑 2 私人 Google：平时的积累，数据、观点、事实，此时就可以被快速调用 - 外脑 3 搜索引擎：智囊和私人 Google 给你很多线索，然后把搜索引擎用起来 - 费曼卡片式写作 - 经过快速迭代后，重新把每一段话用卡片写作的方式再写一遍 - **演讲工作流** - 做ppt - 内容有了之后，快速创建 ppt，因为 ppt 只是一层皮，文稿才是血肉 - ppt 的形式不用太纠结，有自己的固定模板 - 彩排 - 将 ppt 和文稿内容导入 anki 刷卡，乱序更能强化记忆 - 上台之前不停地刷，只要不记得就 **10 分钟**之后再重现 - 上台 - 如何讲：前面的一系列准备工作做好就不是问题 - 如何演：“不论是工作汇报、讲课还是演讲，本质上都是自我的表达，**核心是展示真实的自己、有效传递让自己激动的思想**。” # how good - 从费曼演讲到口头费曼 - 普通人用真实的声音发出自己的声音，只要你会说话，你就会演讲！只要你没有停止学习，你就会演讲！因为，对于费曼学习者来说，生活，就是学习本身！ # Ref. - [4.4 3F实例：番茄工作法演讲](https://readwise.io/reader/shared/01jfk328kn5wzs2qm1pceegwra)