- Objective: 驾驭情绪本能的能力 - Breadcrumb: 第一章 3.1 学习者需要怎样的支持——丰富模式 # 概念阐释 情绪智能指一个人的自我监控能力，限制冲动和本能的能力，共情与相互合作的能力。 # 实例 > 能够感知内心的潜流，理解和感知自己的深层动机，痛苦焦虑拖延的根源。 > 面对外部竞争的压力，心理功能发展得好的人会进行全面的分析。不会轻易的自卑或自大。 > 其实真正阻碍人实现目标的原因，大部分时候并非智商差异，而是“心盲”。因为难以**自我感知**和管理，而耗费太多时间在焦虑和迷茫上——“愁的比干的多”。 > 大部分学习等任务表现出众的人，往往有很好的自我感知能力，能自主调节情绪，善于跟自己对话，驾驭情绪。 # 相关内容 # 问题 Q1: 为什么强调人的学习是社会性的？这对孩子的学习和成长有什么影响？ Q2：“自我发展”和“自我感知能力”对一个人的学习和发展有什么影响？你在日常生活中是否有意识到这一点？ **Q3：在你的教育方式中，你是否有意识到你可能在无意中创建了一个“贫乏环境”？如果是，你会如何改变这种情况？** # 问题答案 Q1: 为什么强调人的学习是社会性的？这对孩子的学习和成长有什么影响？ **人的贫乏模式**：和自我无关，只有课本和考试； **人的丰富模式**：人与环境（自我、家庭、社会）丰富的交互。玩耍和互动是孩子学习的主业。在与其他孩子的玩耍中就会发展出更好的情绪智能。 - **限制冲动和本能**：几乎不限制，学习了这门课后意识到，从小几乎没有在冲动情绪上有过限制，但是走向社会就会碰壁，调整的过程也很痛苦； - **共情和相互合作能力**：很弱。记忆中从小的大多数时间都是自己玩儿，没有发展出很好的共情能力和与人合作的能力，也成为了成年后再来弥补的事情。 情绪智能好的人，善于自我对话，主动调节情绪，驾驭情绪，除了能够在工作中容易获得成功，也可以维持更幸福持久的婚姻、更好的亲子关系和健康的身体。 Q2：“自我发展”和“自我感知能力”对一个人的学习和发展有什么影响？你在日常生活中是否有意识到这一点？ - **自我发展**：让孩子为自己负责，让ta自己去想，实现ta的想法，而不是“把妈让我做的”。任何孩子能开始做的都可以让ta尝试，从独立照顾自己开始。除了孩子，队友之间可能也会有这样的问题，我遇到问题，队友给出解决方法，我因为怕犯错而依赖她的解决办法，然后我会有种为什么总是你说的对的感受。虽然常常都是最后证明队友对了，我还她清白，但下次再来一个循环，我还是会想，为什么都是她对。所以破除这个死循环，我要为我的想法负责，队友不要急于告诉我该怎么做。 - **自我感知能力**：这方面我还可以，会有意识地的自我分析，寻找让自己痛苦、迷茫、焦虑的深层原因； # 参考资料