- Objective: 成长思维和僵化思维 - Breadcrumb: 第一章 5 成长思维和僵化思维 # 概念阐释 僵化思维认为一切都是天生的、注定的，因此不认为通过个人的行动可以带来改变。 # 实例 学习的阻力来自于僵化思维、心盲和功利性。 - 天赋论： - 认为学习好是因为聪明，我不够聪明所以我也不需要努力了，努力也没用； - 觉得自己做不到，因此也不去尝试 - 因为我“聪明”，所以不能打破这个神话，不敢犯错误，不敢离开舒适区； - 要么最好，要么不做 - 向外看，拿自己和别人比，比不过时就觉得自己的一切努力都是白费； - 觉得要达到某种专业水平才有资格做这件事，否则就不开始； - 沟通： - 沟通是我的弱点，所以也不想办法改变，就让它一直弱着 # 相关内容 #### 成长思维: 我的大脑会因我选择做什么度过一天，而不断改变： - 认为一切事情只要在我的努力下都会变得越来越好； - 童年，青春期到青年期是大脑可塑性的两大机遇期； - 30岁以后的成年人仍有终身塑造大脑的能力； > 一项针对日本25-83岁成年人的研究，考察了年龄对创造性的影响，发现在语言流畅性，思维独创性，生产能力和创造性应用能力方面，没有出现年龄差异。而负责执行功能的额叶和记忆生成的海马的衰老，能通过良好的健康水平极大延缓。总之，如果你想保持头脑清醒敏捷，想抵消年龄的增长带来的认知衰退，那你就需要**终身学习和过自律健康的生活**。 > 教育是防止衰老的最佳途径。- 亚里士多德 # 参考资料 Q1：什么是「僵化思维」？你自己或你的孩子是否有过“僵化思维”？请举例说明。 我太有“僵化思维”的经历了，加入小能熊以来，我其实一直在与我给自己设置的各种限制作斗争： - 天赋论： - 认为学习好是因为聪明，我不够聪明所以我也不需要努力了，努力也没用； - 觉得自己做不到，因此也不去尝试 当遇到解决不了的难题时，此种想法就会冒出来，开始产生各种自我怀疑，“我是不是不适合做啊？”“那我适合做什么？”“好像我什么都做不好......” ，当这些自我怀疑产生时，也就无法集中精力在解决眼前这个困难上。在这个时候要告诉自己，难题只是现在看起来很难，因为还没有想过如何解决，那么接下来要做的是思考如何解决它，或者如果实在自己无法解决了，可以寻求他人的帮助。 - 要么最好，要么不做 - 向外看，拿自己和别人比，比不过时就觉得自己的一切努力都是白费； - 觉得要达到某种专业水平才有资格做这件事，否则就不开始； 横向比较会让自己觉得自己的一切努力都不值得，自我效能感低很难形成正向循环，承认自己的普通与唯一，专注于自己的成长，在专注中体会到快乐，是更正向、更幸福的体验。 第二点也是最近想通的，在读《给一个青年诗人的十封信》的第一封信，关于“我必须”的问题。我再次回顾了自己喜欢并且想做的事，电影和编程，然后觉得我现在都没法开始，很难过。然后我发现了自己的问题：“我预设，我好像要学完什么什么，好像要考上研究生，才能开始。” 但这个假设是不真实的，不是说学好一切才出发，而是现在就可以出发，现在就开始，实践是最佳方式。 - 沟通： - 沟通是我的弱点，所以也不想办法改变，就让它一直弱着； 以前认为自己的脾气和与人沟通通通是弱点，就弱着。但社会给到的真实反馈是，“如果你不做出改变就会寸步难行，事事碰壁。”于是先被迫做出改变，然后得到了很多正反馈，再发现原来这些弱点也可以通过练习发生改变。此时想起了《人性的弱点》中描述的富兰克林与林肯的故事，说不定我的这两个弱点也能练习成优势。 Q2：“大脑星球”的培育是如何进行的？ Q3：你如何理解：“只要学习就会改变，没有学习就没有改变”？你有过亲身体会的经历吗？