- Objective: - Breadcrumb: # 概念阐释 ## 穿插练习的原理 **分解任务**与穿插练习是一体两面。穿插练习有效的前提是**对单项技能有了清晰的分解和大量的练习后**，再去穿插练习。 > 德尔布里奇（Delbridge, 2001）将多任务定义为“在不同任务间频繁转换”。 - 多任务：分解动作、单项击破，对每项任务进行集中练习； > 多任务切换的前提是需要区分出不同的任务，没有区分，模模糊糊，就会混成一个模糊任务，而不是多个清晰的任务； - 频繁转换：将单项任务随机穿插到不同的问题场景中去解决一个具体的问题； > 频繁转换。也就是让大脑不得不不断在相关、相似，实际却不同的任务间切换，迫使大脑不断地主动地进行区分、比较和分别提取。每当大脑被迫脱离自动运行的舒适轨道，被迫多做一步的时候，就会开启学习机制。 # 实例 编程学习的卡组为例： 1. 掌握知识的概念的卡片 2. 用概念解答问题的问题卡片 3. 用单项练习解决一个具体的练习题卡片 练习写字： - 专项：横竖撇捺点 - 穿插：组合成字 练习乘除法 - 专项：练习乘法和除法（用[[学习五元素 V丰富模式]]来建立脑内模型） - 练习：混合乘除法解决具体的问题 学习五笔打字法： - 专项：学习字根 - 练习：熟练的敲打出字 考卷： 考卷本身是综合的穿插练习，用考卷发现问题，进行专项突破，再用考卷考察自己。 # 相关内容 # 问题 为什么要做穿插练习？ # 问题答案 - 避免重复机械造成的小和尚念经（避免只做专项练习），用不同的练习穿插来迫使大脑持续保持高度的[[学习五元素 注意力系统2 方向性注意力]]。 - 能够解决具体问题，让学习更加符合实际运用 - [[孩子天生爱学习 合意困难]] vs 集中练习 - 穿插练习能够让知识巩固得更加牢固； - 为了解决具体的问题，而逼迫大脑多做一步，多做一些额外的付出，这样会带来额外的好处；从多种不同的角度来认识一个概念，创建更加完善的心里表征 - 对应Anki的卡片制作，用真实使用的场景创建2-3个卡片类型 # 参考资料