真诚而非操控式地对人表达赞美，看到他人身上更多的努力并且认可这些努力，而不是总盯着那1%的错误，这样自己也会不开心。 - 对方做了什么 - 我们的哪些需要因为他人的行为而得到了满足 - 我们因此产生了什么样的感受 当我们接收这样的赞赏和感谢时，我们也能免于自负或是假谦虚，而是和对方一起庆祝。 > 马歇尔，当你说这两点时（向我展示她的笔记），我感到充满了希望并且释然，因为我一直在寻找方法和儿子连结，你的这些话给了我方向。